Stress Release massage
Stress Release Massage
Deze massage heeft raakvlakken met de klassieke massage, Shiatsu en de hawaiiaanse Lomi Lomi massage.
De massage bestaat veelal uit strijkingen en lichte knedingen van pijnlijke gebieden.
De massage kan uitgevoerd worden op het gehele lichaam maar ook op delen ervan zoals alleen de rug, de handen of benen en voeten.
Het beste resultaat na een behandeling van 45 min.
Deze tijd is nodig om jezelf helemaal te kunnen ontspannen. Pas na een minuut of 15 a 20 gaan de spieren zich ontspannen en zijn de afzonderlijke pijnpunten (triggerpoints) en spieren makkelijker te lokaliseren.
Wat is het doel?
- Ontspanning
Doordat het lichaam gemasseerd wordt, gaat automatisch de aandacht en energie daar naartoe.
De energie, die vaak in je hoofd zit, wordt daardoor verplaatst naar het lichaam.
Bij een massage van benen en voeten is de stroming van energie naar het lijf het beste op te merken.
Na een massage kun je je weer als herboren voelen. Door de aanraking wordt namelijk het hormoon oxytocin aangemaakt. Dit hormoon zorgt ervoor dat iemand zich blij en ontspannen gaat voelen.
- Bewustwording
Door je aandacht op jouw lichaam te richten, kom je in contact met de spanningen en blokkades die daar zitten. Je wordt hierdoor meer bewust van je lijf.
De vastzittende spieren die tijdens de massage aandacht krijgen zullen, door de massage en het feit dat je je er nu van bewust bent, na een aantal behandelingen soepeler en minder pijnlijk aanvoelen.
Door de massage worden de afvalstoffen losgemaakt en via o.a. het lymfe systeem afgevoerd.
- Blokkades opheffen
Door de gespannen spieren lokaal los te masseren worden de blokkades soepeler gemaakt.
De blokkades kunnen zowel lichamelijk (bv door een verkeerde houding en of triggerpoints) als emotionele blokkades door stress of trauma zijn. Deze emoties zetten zich vaak vast in het lichaam op plaatsen zoals de schouders.
Dit worden dan ook wel de energetische blokkades genoemd.
Ze zorgen ervoor dat de energie letterlijk niet meer goed door het lichaam stroomt.
Door deze in de shiatsu of acupunctuur bekende punten te masseren kunnen ze makkelijker oplossen en verdwijnen.